NIENTE É PIÚ

importante che sorvegliare la mente: teniamo costantemente d’occhio quell’elefante selvaggio che è la mente, dominandolo con attenzione e vigilanza. Solo in questo modo si può evitare di essere influenzati dalle diverse condizioni esterne. Perfino in un ritiro in un luogo molto appartato, se la mente non è tenuta sotto controllo, vagherà per tutto lo spazio circostante; perfino quando siamo completamente soli, possiamo provare un’enorme quantità di emozioni negative.

Sua Santità Tenzin Gyatso,  quattordicesimo Dalai Lama